Такая гадость - эта сладость
Вредное для здоровья пристрастие реально преодолеть за пару дней. И сделать это, как уверяют диетологи, можно всего-то за пару дней.
Вредное для здоровья пристрастие реально преодолеть за пару дней.
И сделать это, как уверяют диетологи, можно всего-то за пару дней. Зато, отрастив живот, не надо будет ссылаться на генетическую предрасположенность, на природные особенности фигуры.
По мнению специалистов, сладким мы заедаем различные стрессы, жизненные проблемы. Даже если просто плохо спим, нас потянет на сладкое.
В такой ситуации важно остановиться и подумать, что реально можно изменить.
Специалисты предлагают отказаться от стимуляторов в виде энергетических напитков, кофеина, женьшеня, ноотропов, чёрного чая. Чтобы преодолеть тягу к сладкому, стоит наладить режим сна. Откажитесь хотя бы на время от вечерних просмотров телевизора, гаджетов, не бродите по соцсетям. Поможет и увеличение в рационе питания дозы белковой пищи, из которой организм берет гормон радости и счастья – серотонин. Речь о нежирной рыбе, мясе, яйцах, твороге, морепродуктах. Они – ваши помощники в борьбе с тягой к сладкому.
Попутно диетологи напомнили, как важно не переедать за праздничным столом. Фигура не пострадает, если будете есть понемногу в течение всего дня, а за накрытый угощениями стол сядете не голодным.
Игорь МедведевПоследние новости
Польза сауны: как регулярные посещения помогают справиться с депрессией и тревожностью
Шведские исследователи обнаружили связь между частым посещением сауны и снижением уровня депрессии.
Новые инициативы в Одинцовском округе
Глава округа делится планами по улучшению жизни местных жителей.
Проблема автомобильных заторов в Дмитрове решается
Глава муниципалитета сообщил о начале строительства нового моста.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований