Что нужно надевать, чтобы не замерзнуть — советы иммунолога Лапа

Стильно, модно, молодежно —  так обычно одевается молодое поколение даже в 20-градусный мороз. Многие ходят с голыми щиколотками, в коротких куртках, без шапок и шарфа. А ведь, наверняка, они слышали поговорку от старшего поколения — «береги здоровье смолоду». Чем чревата такая мода для здоровья, в беседе с «‎Радио 1» рассказала терапевт, иммунолог, аллерголог Людмила Лапа.

При переохлаждении образуются спазмы сосудов и немеют ноги. Ситуация осложняется, если промокла обувь и вам, например, надо постоять с ледяными ногами на остановке. В таком случае можно получить серьезные проблемы со здоровьем: от обморожения до синдрома Рейно (спазм сосудов кистей от холода). 

Если вы не наденете шапку, то иммунитет попытается сохранить то тепло, которое было в организме до выхода на улицу. Он начнет «прогревать» нос, горло, голову. Температура в этих местах тела повышается, и активизируется инфекция. Как следествие, в организме появляется ОРВИ. 

Особенно трепетно к здоровью надо относиться тем, у кого есть хронические заболевания. Если вы недавно переболели COVID-19 или ОРВИ, надо также беречь ноги, горло и почки. Людмила Лапа рассказала, что многие молодые люди сейчас страдают хроническим пиелонефритом. Он сейчас есть, по мнению терапевта, «у каждого второго‎».

Не замерзнуть поможет шарф, шапка и куртка, которая ниже уровня малого таза. Надевайте носки и теплое термобелье. Помогайте своему организму, так как собственного ресурса в сильные морозы ему не хватает.

По возможности, закрывайте одеждой все части организма. А лицо можно помазать жирным кремом. Обратите внимание, чтобы в его составе преобладали масла, а не вода. 

Ранее диетолог Дюваль  раскрыла  главную опасность мандаринов. 

Фото: iStock