Десять тысяч шагов и не более пяти грамм соли помогут избежать инфаркта

Общеизвестный факт, что осенью идет обострение всех болезней. По данным скорой помощи, наиболее частыми причинами вызовов в этот период являются сердечно-сосудистые заболевания. О причинах и профилактике, рассказал кардиолог, заведующий терапевтическим отделением Истринской больницы Давид Агабабян.

В осенний период люди возвращаются с дач и огородов — с более активных мест в менее активные, начинают вести пассивный образ жизни. Плюс перемены погоды, перепады температур и атмосферного давления сказываются на фоновых заболеваниях, которые приводят к острым сосудистым состояниям. Пациенты, как правило, не контролируют артериальное давление, а в этот период оно повышается чаще, и даже на фоне приема базовых препаратов не достигает целевых показателей», —

поясняет доктор.

В летний период инфаркты, инсульты и разного рода сосудистые кризы тоже есть, но осенью, на фоне сочетания всех факторов, их число возрастает. Люди меньше двигаются, реже бывают на свежем воздухе, меньше гуляют. В больницу попадают, по словам Давида Агабабяна, пациенты с запущенными заболеваниями. И большее их количество — до 80% — поступает по скорой помощи. Исходя из причин таких обострений, врач-кардиолог предлагает простые способы избежать их. Среди профилактических мер — контроль давления и пульса, приём назначенных препаратов, причём регулярно и в том, режиме, который прописал лечащий врач. В том числе это активный образ жизни, а это не менее 10 тысяч шагов в день. Несмотря на погоду надо каждый день выходить на улицу. Немаловажный фактор — это правильное питание, контроль употребления соли. Если у человека есть сердечно-сосудистые заболевания, гипертоническая болезнь, нарушения ритма сердца, то его норма — пять граммов соли в день. Также врач посоветовал ограничить употребление жидкости, особенно тем, у кого проблемы с почками, сердечная недостаточность и избыточная масса тела. Не стоит злоупотреблять чаем и кофе, хоть в холода их хочется пить больше. И если уж пить кофе — то только натуральный, качественный и запивать его стаканом воды. Доступность, добровольность, организация, информированность, мотивация являются главными принципами развития здорового образа жизни, сообщил губернатор Московской области Андрей Воробьев. Читайте также: Пенсионерка избавилась от онкологии без хирургического вмешательства Подпишись на наш Яндекс.Дзен , чтобы не пропустить ничего важного

Валентина Соловьева

Источник

Предложить новость