Диетолог посоветовал есть базилик, укроп и петрушку, чтобы не заболеть
Защититься от респираторных вирусных инфекций поможет зелень, считает врач-диетолог Андрей Бобровский.
Защититься от респираторных вирусных инфекций поможет зелень, считает врач-диетолог Андрей Бобровский. В сезон ОРВИ особенно важно включать в свой рацион продукты, способствующие укреплению иммунитета, заявил он в интервью радио Sputnik.
«Природа осенью запасается полезными веществами, чтобы пережить зиму. Это относится и к зелени, которую мы используем для приготовления салатов и других блюд. Она накапливает осенью максимальное количество полезных веществ», — рассказал врач. Он уточнил, что речь идет о базилике, петрушке и укропе. Благодаря высокому содержанию витамина С антиоксидантов зелень защищает организм от инфекций.
Идеальный вариант — употребление свежей зелени, продолжил Бобровский. Он сослался на данные исследования, которое показало, что каждый час после сбора зелени она может терять до 10% полезных качеств. Кроме того, он не рекомендует подвергать зелень термической обработке — это значительно снижает содержание витаминов и других полезных веществ.
Автор: Василиса ИвановаПоследние новости
Мороз крепчает: в Подмосковье продлили «оранжевый» уровень погодной опасности
Фото «Комсомольская правда». Говоря про погодную шкалу, метеорологи обычно выделяют четыре цвета: зеленый — если погода безопасна; желтый — потенциально опасна; оранжевый — опасна; красный — критический уровень,
Суд поддержал решение о включении сведений в отношении ООО «Строительно-монтажное Управление Спецстрой» в реестр недобросовестных поставщиков
Арбитражный суд Московского округа признал законным решение Московского областного УФАС России о включении сведений в отношении ООО «Строительно-монтажное Управление Спецстрой» в РНП* Ранее в Московское областное
Московское областное УФАС России оштрафовало ООО «Автобан» за участие в картельном сговоре
Московским областным УФАС России в отношении ООО «Автобан» вынесено постановление о наложении штрафа по делу об административном правонарушении на сумму более 473 тыс.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок