Диетолог посоветовала осенью включить в рацион напитки из облепихи, шиповника и клюквы
Как рассказал в беседе с RT нутрициолог Алена Степанова, следует обратить внимание на полезные жиры — для получения необходимых веществ подойдет жирная рыба, пишет vmo24.ru.
Фото: ru.freepik.com
Как рассказал в беседе с RT нутрициолог Алена Степанова, следует обратить внимание на полезные жиры — для получения необходимых веществ подойдет жирная рыба, пишет vmo24.ru. Эксперт отметила, что после консультации со специалистом можно принимать омега-3 и витамин D. Важно помнить, что без назначения врача добавки способы навредить организму, поэтому нельзя выписывать их себе самостоятельно. Значительную роль в укреплении здоровья играют цветные фрукты и овощи. «Помимо полезных веществ в них содержатся антиоксиданты, которые являются защитниками нашего организма», — подытожила Алена Степанова. Нутрициолог добавила, для поддержания иммунитета в осенне-зимний период важно уделять внимание правильному питанию. В холодное время года не обойтись без продуктов с высоким содержанием витамина С. Например, можно включить в рацион напитки из облепихи, шиповника и клюквы. Только употреблять их лучше без сахара.Последние новости
Сказочная новогодняя атмосфера в Ступино
Центр города преображается в яркую праздничную локацию.
Концерт к Дню Матери в Сергиевом Посаде
Воспитанники военно-патриотического клуба поздравили мам с их праздником.
Новые инициативы по улучшению качества жизни в городе
Городские власти запускают ряд программ для повышения уровня жизни населения.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Бузулуке, включая прогнозы на ближайшие дни и часы