Доктор Абакумов рассказал о влиянии тревоги на здоровье человека

Есть факторы в нашей жизни, которые положительно или отрицательно влияют на появление или развитие уже имеющихся у человека заболеваний. Врач доказательной медицины Олег Абакумов показал взаимосвязь между нашими тревогами и нашими болезнями.

«Убеждаюсь что проблемы у предпринимателя, учителя и домохозяйки одни — постоянная тревога. Еще недавно моя жизнь представляла день сурка, работа в короне, преподавание на кафедре, дежурства недосып и постоянный стресс. Я не понимал что со мной происходит, продолжал работать. Встречал коллег с мешками под глазами после дежурств. Все было хорошо, но чувствовал, что выгорал», — отмечает Абакумов.

Врач указывает на то, что при долгой и сильной тревоги начинает активнее работать амигдала — миндалевидное тело мозга, отвечающее за оценку угрозы и формирование ответа организма на опасность. Амигдала обрабатывает поступающую информацию и определяет, что человеку становится плохо. При этом активируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система. То есть в кровь поступает намного больше адреналина, норадреналин и кортизола. Таким образом организм старается, чтобы человек не заболел и помогает этими гормонами мобилизовать все свои силы для устранения появившейся угрозы. 

«Если бы мы жили в пещерах, то при нападении тигра организм мобилизовал бы нас гормонами, чтобы мы могли убежать или вступить с тигром в схватку. После гормональный уровень вновь пришёл бы в норму, а мы продолжили заниматься собирательством, наскальной живописью и изобретением ножа. Но мы не в пещерах. И вместо тигра нападает квартальный отчёт, ребёнок, который не спит третью ночь из-за температуры, ипотека, которая сама за себя не заплатит. «Бей или беги» больше не работает! А организм продолжает накачивать нас гормонами. В итоге процесс защиты начинает наоборот разрушать органы», — говорит врач. 

В такой ситуации даже у людей, которые не входят в различные группы риска, могут начать развиваться гипертония, бронхиальная астма, атопический дерматит, язвенный колит, язвенная болезнь желудка, гипотиреоз, ревматоидный артрит. Чем же можно предотвратить такой сценарий? Абакумов указывает на пример из личного примера. В последнее время тревоги и стрессы его не посещают, так как он получил большую свободу и четко знает что делать. При этом важно когда у человека нет проблем с базовыми потребностями. К этому и надо стремиться, а вместе с тревогами и страхами уйдут и болезни...