Недостаток кровообращения провоцирует боли в спине после пробуждения
16.11.2022

Недостаток кровообращения провоцирует боли в спине после пробуждения

Во время сна у человека замедляется кровообращение. Ткани недостаточно снабжаются кислородом, возникает гипоксия, в результате чего могут возникнуть боли в спине.

Во время сна у человека замедляется кровообращение. Ткани недостаточно снабжаются кислородом, возникает гипоксия, в результате чего могут возникнуть боли в спине. Чтобы избежать подобного, очень важно разгонять кровь и делать хотя бы простые упражнения для спины. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказал врач-невролог Сергей Семёнов .

Хорошо делать планку или лодочку, отметил специалист. Эти приёмы придают тонус мышцам. Кроме того, он порекомендовал исключить поднятие тяжестей. В случаях, когда без этого не обойтись, лучше задействовать силу ног и следить за осанкой.

«Поднимайте тяжести силой ног, иначе защемит так, что хоть святых выноси. Укрепляйте спину – делайте гиперэкстензию, плавайте, подтягивайтесь. Тренируйтесь! Смешно, но качайте ягодицы, они тоже отвечают за мышечный корсет, помогают держать позвоночник», – пояснил Семёнов.

Ранее сообщалось, что  промокшая обувь может спровоцировать простуду, обморожение ног и грибковую инфекцию.

Фото:  istockphoto.com

Алёна Лотоцкая

Последние новости

InPoland: массовое отравление украинцев произошло в Польше

Более 20 украинских иммигрантов были госпитализированы с симптомами отравления в польском городе Глухолазы.

Al Mayadeen: энергетический кризис в Европе начался ещё в 2021 году

В Евросоюзе 7% населения не смогли отопить свои дома зимой 2021 года. Об этом пишет арабский телеканал Al Mayadeen.

Награждение специалистов Раменской областной больницы

Благодарственным письмом депутата государственной думы в связи с празднованием 155-летия со дня основания Раменск

Card image

Планируя отпуск или кругосветное путешествие, узнайте, как добраться до самых дешевых рейсов.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *