Нутрициолог дает советы: как сделать новогодний стол полезным и сохранить здоровье и фигуру
pxhere.com Основные ловушки праздничного застолья — это заправки для салата.
pxhere.com
Основные ловушки праздничного застолья — это заправки для салата. Нутрициолог Елена Башкирова рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня», что вместо магазинного майонеза можно приготовить домашний. Есть много вариантов: классический с яйцом, горчицей, оливковым маслом или лимонным соком, а также из аквафабы или орехов. Также отлично подойдут для заправки сок цитрусовых, йогурт, измельченные в блендере ягоды или сочные овощи. Эксперт отметила, пакетированные напитки, содержат много сахара и ноль пользы. Их можно заменить на свежевыжатые домашние соки вместе с мякотью, приготовить безалкогольный глинтвейн. Специалист добавила, алкоголь не только снижает наш контроль, что приводит к перееданию. Он также нарушает циклы фаз сна, поэтому утром мы чувствуем себя разбитыми. «Оптимальный вариант для Нового года — 1-2 бокала сухого красного вина», — подчеркнула нутрициолог.Последние новости
В Подмосковье с помощью кардиопульта дистанционно расшифровали около 150 тыс. ЭКГ
Фото: пресс-служба Минздрава МО Оригинал Следите за нашими новостями в удобном формате В Подмосковье сотрудники кардиопульта с начала года дистанционно расшифровали около 150 тыс.
Мининвест Подмосковья изучил опыт подготовки кадров в Китае
Делегация Министерства инвестиций, промышленности и науки Московской области изучила опыт подготовки кадров в технологическом колледже в городе Уху в Китае, в учреждении готовят специалистов для промышленного сектора города,
В Госдуме раскрыли дату встречи депутатов с кандидатом на пост премьер-министра
Фото: iStock/Oleg Elkov Следите за нашими новостями в удобном формате Фракции Госдумы в пятницу, 10 мая, планируют встретиться с кандидатом в премьер-министры России.
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров