От каких продуктов лучше отказаться в жаркие дни?

Следует есть меньше жирной пищи и исключить алкоголь Фото: Илья Тушев / "Вести Подмосковья" Ресторатор Ксения Караулова напомнила о важности правильного питания во время летнего зноя.

Следует есть меньше жирной пищи и исключить алкоголь Фото: Илья Тушев / "Вести Подмосковья"

Ресторатор Ксения Караулова напомнила о важности правильного питания во время летнего зноя. В период постоянного пекла следует есть меньше жирной пищи — организм тратит много сил на их переваривание, повышается внутренняя температура тела, общий дискомфорт усиливается. Об этом специалист рассказала в беседе с изданием “Вечерняя Москва”.

Кроме того, стоит отказаться от сладких газировок — высокое содержание сахара приводит к быстрому обезвоживанию организма, а в жару это нежелательно. Алкоголь способен усилить ощущения жара, из-за чего переносить зной станет еще сложнее. Кофе, чай и кола обладают мочегонным эффектом, что в жару тоже провоцирует обезвоживание. Острая пища вызывает дискомфорт и чувство жажды. 

По словам эксперта, лучше добавить в рацион свежие фрукты и овощи. В них содержится много жидкости, это поддерживает водный баланс в организме. Следует включить в меню легкие салаты и холодные супы, а также не забывать о чистой питьевой воде. Важно есть небольшими порциями и не перегружать пищеварительную систему. 

Автор: Мария Нестеренко

Последние новости

Посторонние предметы не могли попасть в еду для учащихся школы «КвантУм»

Фото: медиасток.рф Автор: Наталья Дорофеева В Звенигороде в одном из подразделений школы «КвантУМ» сняли на видео, как в столовой из картофельного пюре, предназначенного для учащихся, вынимают железную стружку.

Продолжается набор на Контрактную службу

Жители Наро-Фоминского городского округа приглашаются на службу по контракту!

Экоактивисты Звенигорода очистят от мусора берега Москвы-реки

Фото: Хавива Фонина Авторы: Хавива Фонина, Наталья Дорофеева В Звенигороде в апреле пройдут экосубботники по очистке берегов Москвы-реки.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Ессентуках, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *