От крепкого напитка по утрам может вырасти вес

Утренний кофе на голодный желудок и отсутствие полноценного завтрака прибавит сантиметры в талии.

Утренний кофе на голодный желудок и отсутствие полноценного завтрака прибавит сантиметры в талии. Об этом предупреждает врач-диетолог Татьяна Жаровская. Чашка кофе по утрам часто дарит чувство сытости до самого обеда. Оказывается, оно обманчиво. Все дело в повышении сахара в организме. В итоге такая привычка может привести к набору лишнего веса, поскольку нарушит обмен веществ. Кроме того, тот, кто пренебрегает первым приемом пищи, лишает себя полезных веществ и витаминов. Врач предупредила, что завтрак должен быть калорийнее обеда и ужина и составлять до половины суточного рациона. Отдавать предпочтение по утрам стоит сливочному маслу, яйцам, бекону. Эти продукты богаты насыщенными жирами, способствуют высвобождению желчи и помогают нормализовать пищеварение. Ранее сообщалось о умные заколки помогут сохранить прическу в непогоду.

Дарья Кургузова

Корреспондент

Источник

Предложить новость