Подмосковный диетолог Басова посоветовала вести пищевой дневник ребёнка
Фото: Istockphoto / monkeybusinessimages Подсчет калорий, ведение дневника питания и контроль за съеденным необходимы детям с избыточной массой тела и с её недостатком.
Фото: Istockphoto / monkeybusinessimages
Подсчет калорий, ведение дневника питания и контроль за съеденным необходимы детям с избыточной массой тела и с её недостатком. Об этом заявила врач-диетолог НИКИ детства Анна Басова. «Сегодня у многих детей уже есть лишний вес. Главные причины – несоответствие поступающих в организм калорий их расходу, переедание и отсутствие физической активности. Важно учить детей считать калории, так как они должны с детства знать о здоровом питании и уметь ограничивать себя в еде», – сказала Басова, слова которой привели в пресс-службе подмосковного Минздрава. По словам врача, для этого есть специальные и простые формулы, а также мобильные приложения, где достаточно лишь ввести свои данные – рост, вес и возраст.«Также важно вести пищевой дневник, записывая всё, что ребёнок съел в основные приёмы пищи и во время перекусов. Часто на упаковках продуктов обозначены калории, благодаря чему считать удобнее. Можно составить такой дневник с помощью врача-диетолога или эндокринолога с учётом индивидуальной ситуации по здоровью и на основании анализов», – добавила врач. После подсчета калорий, которые нужны для снижения или набора веса, необходимо сравнить это значение с фактическим питанием, указанным в пищевом дневнике. Разница покажет, передает ребенок или не доедает.
В ведомстве добавили, что на портале «Детство» родители могут послушать курс лекций на тему лишнего веса у детей.
Там также напомнили, что сейчас проходит неделя подсчёта калорий.
Лора Луганская
Последние новости
В Подмосковье с помощью кардиопульта дистанционно расшифровали около 150 тыс. ЭКГ
Фото: пресс-служба Минздрава МО Оригинал Следите за нашими новостями в удобном формате В Подмосковье сотрудники кардиопульта с начала года дистанционно расшифровали около 150 тыс.
Мининвест Подмосковья изучил опыт подготовки кадров в Китае
Делегация Министерства инвестиций, промышленности и науки Московской области изучила опыт подготовки кадров в технологическом колледже в городе Уху в Китае, в учреждении готовят специалистов для промышленного сектора города,
В Госдуме раскрыли дату встречи депутатов с кандидатом на пост премьер-министра
Фото: iStock/Oleg Elkov Следите за нашими новостями в удобном формате Фракции Госдумы в пятницу, 10 мая, планируют встретиться с кандидатом в премьер-министры России.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить