Реабилитолог Смирнова объяснила причины появления отеков после тренировок

Хотя здоровый образ жизни и регулярные занятия спортом улучшают и продлевают нашу жизнь, тем не менее в них имеются подводные камни.

Хотя здоровый образ жизни и регулярные занятия спортом улучшают и продлевают нашу жизнь, тем не менее в них имеются подводные камни. Реабилитолог Надежда Смирнова перечислила сигналы организма, кричащие об опасности перенапряжения. Об этом сообщает Life.ru .

По ее словам, отек может быть защитной реакцией суставов на перегруз. В этом случае следует положить на сустав что-то холодное.

Медик добавила, что горячие части тела быть причиной воспаления тканей, в таком случае тоже стоит применять холодные компрессы.

По ее мнению, при наличии подобных проблем стоит прежде всего снизить или прекратить нагрузки.

Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [©Павел Бедняков/РИА Новости]

Источник

Предложить новость