Теравет Егорова назвала способ быть здоровым и жить долго

Улучшению здоровья и увеличению продолжительности жизни способствует регулярная физическая активность — SakhaLife.ru Врачи утверждают,

Фото: iStock/nd3000

Улучшению здоровья и увеличению продолжительности жизни способствует регулярная физическая активность — SakhaLife.ru Врачи утверждают, что регулярная физическая активность способствует улучшению здоровья и увеличению продолжительности жизни. Об этом пишет SakhaLife.ru.

По словам терапевта Натальи Егоровой, рекомендуемой нормой физической активности является 5000-10000 пройденных шагов ежедневно.

«Для поддержания физической активности нужно 20 — 30 минут занятий три раза в неделю. Это как занятия в спортивной секции с большой нагрузкой. Умеренная же нагрузка это 30 минут занятий не менее пяти раз в неделю. Лучше начать с ходьбы или плавания», — цитирует издание слова собеседника.
Ранее «Радио 1» писало, что недолеченный ларингит может стать причиной рака трахеи. Подробнее об этом читайте в нашем материале. Диана Аванесян

Источник

Предложить новость