09.11.2023
Ученые выяснили, как можно замедлить биологическое старение и продлить жизнь
Ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке нашли способы значительно замедлить старение и продлить активное состояние человека на годы при помощи нескольких простых правил,
Фото: freepik.com
Ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке нашли способы значительно замедлить старение и продлить активное состояние человека на годы при помощи нескольких простых правил, сообщается в новом материале издания Dailymail . Проводившие анализ группы из 6,5 тыс. человек со средним возрастом 47 лет исследователи обнаружили, что люди с хорошим состоянием сердца в 41 год по физиологическим параметрам соответствовали возрасту примерно в 36 лет. Специалисты считают, что для такого результата нужно придерживаться принципов здорового питания и следовать ряду других практических рекомендаций. Среди них ученые называют регулярное выполнение физических упражнений, отказ от курения, здоровый и продолжительный сон, контроль уровня холестерина, а также необходимо следить за артериальным давлением и снизить содержание сахара в крови. Кроме всего прочего крайне рекомендуется следить за весом и не допускать отклонений от здоровых показателей. Эксперты утверждают, что эти меры способствуют хорошему здоровью сердца, что, в свою очередь, замедлит темпы биологического старения. У людей с плохим сердечно-сосудистыми заболеваниями наблюдалось ускоренное старение. То есть они были старше, чем ожидалось биологически. А средний фактический возраст людей с плохим сердечно-сосудистым здоровьем составил 53 года, но по физиологическим параметрам их здоровье соответствовало возрасту в 57 лет.Максим Рассказчиков
Последние новости
Штаты нарастили закупки урана из России в 3 раза
Соединенные Штаты нарастили закупки урана у РФ втрое в октябре – до более чем 43 тонн.
Кардиолог Старокожева рассказала о времени кардиотренировок для стабилизации давления
Посредством регулярных кардиотренировок можно не только поддерживать здоровье сердца, а также и улучшить функцию легких, нормализовать артериальное давление, снизить вес и предотвратить развитие сахарного диабета.
Сильно ниже нормы: Гидрометцентр спрогнозировал очень зябкие выходные в Подмосковье
Температура воздуха будет на 10-12 градусов ниже нормы. Гидрометцентр рассказал жителям Москвы и Подмосковья о погоде в предстоящие выходные.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить