Врач дал россиянам рекомендации по избавлению от целлюлита

Считается, что целлюлит в виде ямочек на коже появляется из-за проблем в соединительной ткани. О том, что может вызывать такой дисбаланс, существует много теорий. При этом играют роль гормоны, питание, образ жизни, генетика. О том, какие имеются методы избавления от эстетического дефекта, рассказал Pravda.Ru мануальный терапевт Усон Назаров.

Наиболее простые, но эффективные методы борьбы с целлюлитом:
— Лечебные кремы с ретинолом, альфа-оксикислотой и аминофиллином улучшают внешний вид при целлюлите, поскольку они помогают утолщению кожи, а это уменьшает ямочки. Такие средства используются 1 или 2 раза в день.

- Физическая активность. Действия, тонизирующие мышцы, могут помочь улучшить вид кожи. Тренировки помогают с кровообращением, массаж и процедуры мануальной терапии улучшают лимфодренаж в организме. Необходимо найти занятия, которые вам нравятся и которые могут вписаться в ежедневную жизнь, к примеру, йога, пилатес, плавание, ходьба, танцы.

- Детокс-диета. Из рациона питания нужно убрать рафинированную пищу, углеводы и насыщенные жиры, следует отказаться от кофеина, алкоголя, курения, таблеток для похудения. Пользу принесут свежие овощи и фрукты, вода, цельнозерновые продукты. Данная диета сама по себе не вылечит целлюлит, однако может помочь.

Ранее остеопат рассказал о лучшем способе предотвращения развития сколиоза у детей. За помощью к врачу нужно обратиться, если нарушения видны невооруженным глазом.