Врач рассказала, чем опасен тактильный голод и как с ним бороться

Объятия близких и приятные прикосновения нужны всем независимо от пола и возраста.

Фото: [ freepik.com ]

Объятия близких и приятные прикосновения нужны всем независимо от пола и возраста. Рассказываем, почему это важно и что делать, если некого обнять.

«Во время объятий с приятными нам людьми начинает вырабатываться больше гормона доверия – окситоцина, а вот выработка гормона стресса кортизола наоборот уменьшается. Мы чувствуем себя в безопасности замедляется сердечный ритм, снижается давление», - рассказывает врач Валерия Румянцева.

А еще объятия улучшают настроение и помогают пережить стресс, справиться с паническими атаками. Неудивительно, что те, кому прикосновений близких не хватает, чаще подвержены различным заболеваниям и депрессии.

«Не всегда у человека есть возможность обнять близких. В этом случае помогает массаж, занятия парными танцами, а также прикосновения к чему-то приятному. Например, подержите в руках теплую кружку, шелковую или мягкую шерстяную ткань», - рассказывает врач.

А еще утолить тактильный голод помогают домашние животные, особенно кошки и собаки.

Ранее мы рассказывали , какую болезнь может диагностировать собака.

Автор: Алина Дмитриева

Источник

Предложить новость