Врач Зубарева: Стресс может вызывать изжогу и вздутие
Нутрициолог Наталья Зубарева заявила, что стресс может оказывать негативное влияние на работу ЖКТ.
Фото: iStock/Sinenkiy
Нутрициолог Наталья Зубарева заявила, что стресс может оказывать негативное влияние на работу ЖКТ. «Главные симптомы стресса, которые мы при этом «нутром чувствуем» — изжога, вздутие или нарушения перистальтики», — рассказала специалист в беседе с «Газетой.Ru» .Врач посоветовала для борьбы со стрессом включить в ежедневный рацион продукты с высоким содержанием витамина B и омега-3 жирных кислот. В частности Зубарева призвала обратить внимание на жирную морскую рыбу, богатую перечисленными веществами.
«Также организм в стрессе нужно поддержать продуктами, богатыми магнием: дефицит этого микроэлемента негативно влияет на нервную систему, вызывает мышечное напряжение и расстройство сна», — заключила нутрициолог.
Диана Аванесян
Последние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Альметьевске с предложениями работы от ведущих работодателей города