Здоровое питание

11 ноября воспитатель «УОР №2» Нефёдова Любовь Валентиновна провела занятие из цикла «Рекомендации для тех, кто ведёт активный образ жизни или занимается профессиональным спортом».

На этот раз занятие было посвящено белкам. Белки – это главный строительный материал в организме человека, выполняющий различные функции: защитную, транспортную, пластическую, гормональную и другие. Чтобы поддерживать необходимый баланс белка в организме, важно знать, в каких продуктах и в каких количествах он содержится, а также уметь рассчитать суточное потребление белка, исходя из пропорций тела и энергетических затрат.

Это очень важный элемент правильного питания с учётом роста, спортивных нагрузок и растущего организма», – подчеркнула Любовь Валентиновна.

В конце занятие спортсмены успешно выполнили тест.

Источник

Предложить новость