«Жесткая нужна тем, кто спит на боку»: остеопат рассказал, как правильно выбрать подушку
Подушку нужно менять каждые пару лет. Возможно, настало время и вам выбрать новую.
Подушку нужно менять каждые пару лет. Возможно, настало время и вам выбрать новую. Ведь именно от подушки зависит качество сна, а значит и самочувствие на утро.
«Для тех, кто заботится о красоте и молодости лица, наилучшим вариантом будет сон на спине. В этом случае подушка должна быть мягкой и не слишком объемной. Иначе шея будет напрягаться», - рассказывает остеопат Марат Билык.
Еще более мягкая и плоская подушка понадобится, если вы спите на животе, ведь это самая вредная позиция. Важно, чтобы голова не запрокидывалась, зажимая сосуды и нервные окончания.
«Для тех, кто спит на боку, подойдут высокие плотные подушки с эффектом памяти. Они подстраиваются под положение шеи и головы, обеспечивая нужную поддержку», - отметил эксперт.
Он также уточнил, что для тех, кто спит беспокойно и постоянно меняет положение, нужна универсальная подушка, средняя как высоте, так и по плотности.
Ранее мы рассказывали, какие безобидные привычки на самом деле разрушают нашу спину.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
Почти 500 тыс. поездок совершили в Звенигороде пассажиры автобусов
Фото: пресс-служба губернатора и правительства МО Автор: Наталья Огневая С начала года жители и гости Звенигорода совершили более 457 тыс.
Ход капитального ремонта МКД обсудили в Подольске
Первый в новом году профильный час посвятили работам в многоквартирных домах, которые проводит Фонд капитального ремонта общего имущества многоквартирных домов Московской области.
Команды Подольской школьной лиги выявляют сильнейших в баскетболе 3 x 3
В спортивной школе олимпийского резерва «Космос» прошел этап плей-офф игр Подольской школьной лиги по баскетболу 3 х 3. Ребята из разных образовательных учреждений Подольска состязались в десятиминутной схватке.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией